Budget Courses par Foyer : Calculateur Gratuit
Combien prévoir pour les courses selon le nombre de personnes ? Entrez la composition de votre foyer : le calculateur estime votre budget mensuel, hebdomadaire et journalier. Sans inscription, sans connecter votre banque.
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Équilibre marques et distributeur
Budget courses estimé pour 2 personnes
2 adultes
Budget mensuel recommandé
520 €
soit environ 260 €/mois par personne
Par semaine
120 €
Par jour
17 €
Estimation indicative pour les produits alimentaires et boissons non alcoolisées (hors restaurants, cantine et livraisons). L'ancrage macroéconomique est d'environ 513 €/ménage/mois d'après les comptes nationaux INSEE 2025, mais le barème adulte/enfant et les coefficients de scénario sont des hypothèses du calculateur. Votre meilleur repère reste ce que vous dépensez vraiment.
Vous connaissez votre budget courses idéal. Tenez-le sans y penser.
Dans l'app, votre enveloppe Courses se met à jour à chaque dépense et vous montre ce qu'il reste pour le mois — sans connecter votre banque, sans jugement.
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Combien prévoir de budget courses par mois ?
L'INSEE chiffre à 192,8 milliards d'euros les dépenses 2025 des ménages en produits alimentaires et boissons non alcoolisées. Rapporté aux 31,3 millions de ménages du recensement 2023, cet agrégat correspond à environ 513 € par ménage et par mois. Il ne décrit pas un foyer type. Le barème ci-dessous — 260 € par adulte et 160 € par enfant — est une hypothèse éditoriale transparente du calculateur, à remplacer par vos dépenses réelles.
Budget courses selon le nombre de personnes
| Foyer | Par mois | Par semaine |
|---|---|---|
| 1 personne | 260 € | 60 € |
| 2 personnes | 520 € | 120 € |
| 3 personnes (2 adultes + 1 enfant) | 680 € | 157 € |
| 4 personnes (2 adultes + 2 enfants) | 840 € | 194 € |
Source : INSEE, consommation des ménages 2025 (Insee Première n° 2056) et INSEE, recensement 2023. Le barème adulte/enfant et les coefficients sont des hypothèses Plan & Multiply, pas des valeurs publiées par l'INSEE.
Les modes « économe » (−22 %) et « confort » (+30 %), ainsi que les coefficients régionaux, sont des scénarios de simulation. Ils ne constituent ni des moyennes officielles ni une prévision de vos dépenses.
Pourquoi mon budget courses réel est souvent plus élevé ?
Les petits achats (pain, dépannage ou livraison) peuvent être oubliés lorsqu'on estime ce poste de mémoire. Pour connaître votre vrai budget, relevez toutes les dépenses alimentaires pendant plusieurs semaines. Le calculateur donne une hypothèse de départ ; votre suivi fournit le repère le plus utile.
Suivre son budget courses sans connecter sa banque
L'application Plan & Multiply vous permet de suivre votre budget courses semaine par semaine, sans jamais connecter votre compte bancaire. Vous notez ce que vous dépensez, l'app vous montre ce qu'il vous reste — sans jugement, sans partage de vos données bancaires. C'est l'évolution numérique de la méthode des enveloppes, pensée pour les budgets serrés.
Pour aller plus loin : notre guide du budget alimentaire familial, la méthode des enveloppes pour cadrer vos dépenses variables, ou le guide du budget familial. Si votre budget global est tendu, voyez aussi nos conseils pour tenir avec un budget serré et le calculateur de budget 50/30/20.
Questions fréquentes — Budget courses
Le scénario central du calculateur donne 520 € par mois pour 2 adultes, soit environ 120 € par semaine. Ce n'est pas une moyenne INSEE par type de foyer : c'est une hypothèse de départ à remplacer par vos tickets récents. Les restaurants, cantines et livraisons sont exclus.
Pour 2 adultes et 2 enfants, le scénario central du calculateur donne 840 € par mois, soit environ 194 € par semaine. La pondération enfant est une hypothèse éditoriale, pas une statistique officielle. Ajustez-la à l'âge des enfants, à votre région et surtout à vos dépenses constatées.
Trois vérifications concrètes : (1) planifier les repas à partir de ce qui est déjà disponible ; (2) comparer le prix au kilo et la quantité réellement consommée ; (3) suivre les tickets semaine après semaine. Le gain éventuel dépend de vos achats et des prix locaux : le calculateur ne promet aucun pourcentage d'économie.
Non. Ce calculateur estime uniquement les courses alimentaires et l'hygiène de base (supermarché, marché, drive). Les restaurants, la cantine, les cafés, les livraisons et les sorties sont des postes distincts, à budgéter à part. Séparer « courses » et « plaisir alimentaire » est justement ce qui aide à garder le contrôle : on sait où va chaque euro.
Suivez votre vrai budget courses avec Plan & Multiply
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